抜け毛が増えてきたら様々な対策を行なってみよう

3人の男性

抜け毛の原因と防止策

鏡を見る男性

抜け毛は、男女問わず多くの人が悩むものの1つとなっている。これらの対策には様々なものがあるが、まずは自分の症状を把握し原因を探ることが重要になる。その上で、原因にあった対策を行っていくことが重要となっている。

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薄毛を防ぐには

育毛

普段のシャンプーやスタイリングが原因で抜け毛になることもあります。頭皮を清潔にすることは大事ですが、シャンプーをしすぎると頭皮にダメージになります。正しいヘアケアをすることは、抜け毛対策の第一歩です。

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AGAに効果がある薬

櫛を持つ男の人

男性の薄毛のほとんどが「AGA」という脱毛症にあてはまります。AGAになると抜け毛が増えて局地的に薄毛になっていきます。フィナステリドなどの内服薬を飲み、規則正しい生活をおくることがAGA対策になります。

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清潔が第一

育毛促進剤

とにかく汚れを落とそう

最近抜け毛が多い…そう思ったら早めに対策をしておきましょう。薄毛対策は早ければ早いほど効果が出やすくなります。基本はとにかく清潔にしておくことです。今は効果のある育毛剤がたくさん売り出されていますが、頭皮の毛穴がつまったままではその効果が届きにくくなってしまいます。抜け毛対策用のシャンプーも色々あるので、自分に合ったものを探しましょう。毎日のシャンプーに加え、週1〜2回のクレンジングもおすすめです。シャンプー前に加えてクレンジングをすることで、毛穴につまった汚れを取り除くことが期待できます。ゴシゴシとこするのではなくマッサージするように優しく頭皮を揉みほぐしましょう。そうすることで血行もよくなり一石二鳥です。

弱い毛を育てよう

抜け毛対策は弱い毛を育てることが第一です。通常、髪の毛は寿命がきたら抜け落ちて当たり前のものです。しかし何らかの原因で寿命が短くなり、太く育たずすぐに抜け落ちてしまうことがあります。これを繰り返すことでどんどん毛は細く弱くなってしまいます。これが薄毛の原因になります。薄毛と言っても実際には毛が生えていないのではなく、とても細い状態のことがほとんどです。ですからこの弱い毛を太く育てるための栄養、それが育毛剤なのです。清潔第一、マッサージで血行促進、そして育毛剤で栄養補給、これが抜け毛を減らす三本柱です。もちろん健康の土台である食生活も重要です。適度な運動と共に、バランスの良い食生活を心掛けましょう。最近はそうした栄養バランスを簡単にとれるように抜け毛対策用サプリも開発されています。